В настоящее время на фоне гиподинамии и высокого темпа жизни возрастает количество пациентов с различными формами нарушения пищевого поведения. Известно, что пища не только насыщает нас, но приносит спокойствие, снимает напряжение, по-своему помогает убежать от проблем. Для многих людей еда превратилась из физиологически оправданной потребности в определенного рода наркотик – единственное средство получения удовольствия. В мире 1,5 миллиарда взрослых людей страдают ожирением и 350 миллионов подвержены ожирению. С каждым годом среднестатистический россиянин прибавляет в весе. По данным ВОЗ, если человечеству удастся победить проблему ожирения, то продолжительность жизни человека увеличится на целых 4 года. Объясняется это тем, что у людей с избыточным весом быстрее изнашивается организм, актуализируется целый ряд сердечнососудистых заболеваний - инсульт, инфаркт, сахарный диабет и даже онкология. К тому же у них значительно ухудшается качество жизни, им тяжелее добиваться чего-либо в жизни. Так, согласно сложившейся мировой практике, даже при устройстве на работу права людей с избыточным весом оказываются серьезно ущемлены: им отказывают в приеме на работу. А косметический дефект и снижение сексуального желания приводят к серьезным трудностям в личной жизни.

Другая актуальная проблема современности это излишняя худоба или тяжелое заболевание под названием - нервная анорексия. Данное заболевание характеризуется поведением, направленным на похудение, искаженным отношением к еде, потерей веса, сильно выраженным страхом прибавить в весе, нарушением схемы тела, а у женщин также нарушение менструального цикла. У таких больных на фоне строгих диет и ограничения в количестве принимаемой пищи исчезает подкожно-жировая клетчатка, истончаются мышцы, кожа становится сухой, шелушится, зубы поражены кариесом и выпадают, ломаются ногти, волосы, наблюдаются серьезные желудочно-кишечные и сердечно- сосудистые нарушения приводят. Уровень смертности при этом заболевании самый высокий среди всех психических расстройств. Даже если больные тяжелой формой анорексии выживают, у них могут сохраняться необратимые атрофические поражения головного мозга.

Если вы перепробовали множество диет, препаратов, методик, которые не помогли достичь желаемого результата. Отражение в зеркале не радует. Значит, настало время обратиться за помощью к специалистам – психиатру, психологу, психотерапевту, диетологу. Ведь у вас явные признаки нарушения пищевого поведения, избавиться от которого, занимаясь самолечением, рискованно. Как здравомыслящий человек, разве вы станете диагностировать у себя самостоятельно какое-то заболевание и назначать лекарственные препараты? Все-таки доверитесь врачу. Так почему же вы столь легкомысленны в борьбе с расстройствами питания. Последствия злоупотребления строгими диетами, неоправданного ограничения количества пищи в своем рационе питания могут быть весьма разрушительными, спровоцировать у вас различного рода депрессивные расстройства, которые вызывают рецидив переедания, булимии и, как следствие, - ожирение.

Итак, что же такое нарушение пищевого поведения? Это заболевание зависимого поведения, имеющее различные формы. В лечении одних невозможно обойтись без фармакологических средств, в других - психокоррекции и психотерапии. Так, анрексия (ограничение себя в пище в силу мнимых идей об излишнем весе), булимия ( переедание с последующим избавлением в виде рвоты или применения слабительных) - данные расстройства часто возникают на фоне психической патологии (депрессии, тревоги и т.д.), поэтому их лечением должен заниматься врач-психиатр, который проводит курс грамотной лекарственной терапии.

Такие виды пищевой зависимости, как эмоциогенное переедание ( едят не потому , что голодны, а в силу дискомфортного эмоционального состояния - « заедают» проблему, тревогу, грусть), экстернальное ( склонность переедать за компанию, неумение сдержать себя при виде рекламы красиво упакованной еды , эффектно сервированной пищи , издаваемых ею аппетитных запахов ), относятся к компетенции психолога - психотерапевта. Их природа связана с ценностным отношением к пище, с установками и привычками человека. При лечении таких пациентов нельзя ограничиться тренингами, а следует проводить глубинную, длительную психотерапию, которая устраняет не только следствия, но и причины. Известно, что нарушение пищевого поведения может быть связано с рядом психологических проблем: неуверенностью в себе, неумением решать межличностные конфликты, с наличием внутренней тревоги и напряжения в силу неудовлетворенности качеством собственной жизни.

Нарушение пищевого поведения невозможно победить, борясь со своей конституционной предрасположенностью. Невозможно заставлять себя питаться неприятными и невкусными продуктами. Следствием этого можно получить повышенную раздражительность, снижение настроения, депрессию. Нельзя одержать победу, не изменив своих привычек и образа жизни, поскольку в 98% случаев причиной пищевых расстройств является малоподвижный образ жизни, « заедание» стресса, злоупотребление жирной пищей и сладостями.

Во многих частных клиниках России предлагаются различные методики коррекции веса, однако, индивидуализированный подход к каждому пациенту является залогом качественного и стойкого результата.

Психотерапия пищевой зависимости, как и любая терапия зависимости — это долгий и трудный путь. Но, пройдя этот путь, вы сможете снова обрести радость существования в красивом, любимом теле. Сможете почувствовать себя увереннее и счастливее. И если Вы решили измениться, то я буду рада помочь Вам, используя свои знания и опыт в лечении пищевой зависимости.

Если вы на грани суицида.

«Стоит жизнь того, чтобы жить или нет, это единственно серьезный вопрос». Альберт Камю

Для чего жить? Изо дня в день все одно и то же, вся та же серая рутина и ноющее чувство тоски где-то в области груди. Трудно объяснить чего не достает, невозможно выразить словами тех ощущений, когда дышишь полной грудью, когда живешь, а не существуешь. Жизнь это потрясающая штука, но только вот что делать, когда этой самой жизни в тебе не осталось. То же тело, те же черты лица в зеркале, но вот глаза какие-то потухшие, мутные, словно затянутые болотной тиной. И улыбка вроде на лице, выглядишь неплохо, а ощущаешь себя лишь куклой «не до - человеком». Притворяющимся человеком, занимающим чьё-то место. А вокруг все чему-то радуются, куда-то бегут, спешат. И ты тоже, только не понятно, зачем тебе это? По инерции на работу, в магазин, на тренировку, в кафе, как и все. И даже среди друзей одинок и снова холодок тоски в сердце. Зачем это всё? Зачем себя обманываю? Плыву по течению, как и все. Можно выпить, покурить травы, чтоб хоть на миг изменить эту гнетущую реальность. Но дурман быстро развеется, а в судьбе все по - прежнему серо. Все тот же бег по хорошо известному кругу, все те же ощущения тоски и бессилия. Каков же выход?

Психотерапия. Нужна ли она вам?

"Любой пациент приходит в первый раз со своим набором тайных, несформулированных, но связывающих его по рукам и ногам убеждений — о психотерапевте, о психотерапии, и ее опасностях". Карл Витакер

Пользу от психотерапии может получить абсолютно каждый человек. Узнать что-то новое, расширить понимание себя, получить поддержку, открыть в себе новые ресурсы, о которых т не подозревал. И так, что же такое психотерапия? Психотерапия – воздействие на психику, а через психику на весь организм в целом (Б.Д.Карвасарский). Это совокупность приемов, методик и организационных форм работы с клиентом или группой клиентов, являющихся наиболее эффективными для достижения конкретных задач формирования личности, отдельных её свойств или психических функций, проявляющихся в отклоняющемся поведении и затруднении адаптации (застенчивость, агрессивность, раздражительность, нервозность, неуверенность, неумение найти общий язык с ребенком, супругом, депрессия, неумение действовать по правилам, четко излагать свои мысли, страхи, фобии, гипертония, анорексия, нервная булимия и т.д).

Любовь и влюбленность

«Любовь есть ощущение родства с любимым. Любящий и любимый всегда один другому родственны, всегда дышат одним воздухом, и этот воздух их общая родина. Ощущение родины и родства не имеет ничего общего с рассудочным накоплением знаний. Но любовь к родному не есть также и слепота. Любить - значит критиковать, то есть находить в любимом положительное и отрицательное. Любить - значит радоваться тому, что в любимом положительно, хорошо, и страдать от его недостатков. Это значит поощрять в любимом добрые начала и бороться с несовершенным в нем. Это и значит жить общей жизнью».

Лосев